2017年09月13日

疲れ

しんどいなぁ。
調子悪い。
医者にも辛さを伝えられないで、何のために通ってるのか分からない。
被害妄想とか自己卑下の思考が出ないように、無理やり空白の時間を埋めてる。
でも人と関わるとどうしても自信のなさから頭を出してくる。
無理やり何かしてるのも、疲れが増すから悪循環。
転院したり、薬を変えたら良くなるのかな。
這い上がることしか頭になくて生きてきたけど、疲れた。なにもかも。

ランキング参加中。気に入ったらクリックお願いします。

FC2ブログランキング  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へ 人気blogランキング

posted by ぴろくん at 00:47 | Comment(0) | くさい日記 | edit
2015年06月28日

アドラーと労働

最近、仕事に対する姿勢が、だいぶ楽になった。
肩の力が抜けた。
独身に対する無言の圧力で続けていたサービス残業を辞めたからだ。
仕事のやり方も変え、効率だけを求めて動いてる。
定時がきたら、すぐに片付け。
だらだら残って働くことはもうしない。
体も気持ちももたない。
自分が欲しいのはやりたいことをやれる時間。

アドラー心理学をもとにした、「嫌われる勇気」という本を読んでいる。
6割ほど読んで、だいぶ気持ちが楽になった。
今までぼんやりと考え続けていたことを、言葉にしてもらって、背中を押されているような気分。

しかし現実はきびしい。
思うようにいかない。
アドラー的に言うなら、思うようにいかないのではなく、自分がその選択をしているのだ。
今の現状は、全て、自分が決めてきたこと。

今日は日曜日。
日曜日はいつもならゾンビ化して寝てるとこなんだけど、
初対面の人たちに、会ってきた。
思ったより緊張しなかったのは、たぶん、薬の効果だけじゃないと思う。
自分の病気は、不安から逃げるために選んできた、経験不足という病だ。
経験は、何歳からでも、始められる。
苦手場面にあえて飛び込む、エクスポージャー療法というものがある。
これをやらない限り、自分はみじめな自分のままだ。
でも、嫌われる、あるいは、恥をかく勇気さえあれば、変わることができるのかもしれない。
結婚や子供などの一般のレールに乗り切れなくたって、できるだけ後悔ないように生きたいなと思った。

ランキング参加中。気に入ったらクリックお願いします。

FC2ブログランキング  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へ 人気blogランキング

posted by ぴろくん at 21:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | くさい日記 | edit
2014年08月02日

アパシー

なにかしたいのに
なにもしたくない。
無気力で孤独で虚しい。

ランキング参加中。気に入ったらクリックお願いします。

FC2ブログランキング  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へ 人気blogランキング

posted by ぴろくん at 13:12 | Comment(0) | TrackBack(0) | くさい日記 | edit
2014年05月12日

夏がやってくる。
何か特別なことをしなくちゃいけないと気持ちがざわつく。

だいたいいつもしっくりこないのは、
自分がどうあるべきかということだ。
だれかの人生ではない。
自分のものでしかないこの人生が、まるでわからなくなる。
何がしたいのかどう生きたいのか。
仕事を終えたあとの、日々の余暇や、
休みの過ごし方が、
一体どうしたら満足いくものになるのか、
まるでわからない。
まるでわからないから、
わかるまでは、気力がある限り、
やり残したことや部屋の掃除をしていこうと思う。
新しい風を探しに行くのはそのあとでもいい。
いま何かを成し遂げるには、重荷や、宿題が多すぎる。
夏が来たって自分は自分だ。
周りがざわついていても、変わらずに変わっていくことを続けたいと思う。
一日少しでも、前に踏み出すことについて、随分サボってしまっていた。
仕事がいいわけになっていた。
ここ数年は忙しくて、疲れて、くたくただった。
だけどもうそろそろ、起きる時間。

ランキング参加中。気に入ったらクリックお願いします。

FC2ブログランキング  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へ 人気blogランキング

posted by ぴろくん at 03:02 | Comment(2) | TrackBack(0) | くさい日記 | edit
2014年03月09日

不安

毎日朝起きて職場に行くのが辛い。
帰宅後も先のことばかり不安になって安らげず辛い。
一日一日が過ぎる度に不幸せと死が近づくようで怖い。
泣いたってどうにもならない。
かといって何か行動する気にもなれない。
何もかも億劫で虚しい。
頓服ではごまかせなくなってきた。
薬を増やして頭を調整したところで目の前の何かが変わるわけでもない。
現実や、そう遠くないうちにくるであろう未来を抱えきれる自信がない。
怖くて怖くてもう限界だと感じる。

ランキング参加中。気に入ったらクリックお願いします。

FC2ブログランキング  にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 社会不安障害へ 人気blogランキング

posted by ぴろくん at 23:45 | Comment(2) | TrackBack(0) | くさい日記 | edit